נפגשים בירושלים ב - 06-07.12.2018

ימים
שעות
דקות
שניות

רשימת ציוד

רשימת ציוד חובה לרץ במקצים HUM80 ו HUM50 -

  • בקבוקי מים או שקית מים בתכולה מינימלית של ליטר אחד
  • טלפון סלולארי אשר יישאר דלוק במהלך המרוץ בכדי לקבל הודעות במהלך כל המרוץ
  • דף רשימת טלפוני חירום (יסופק בתוך תיק המשתתף) 
  • מים ומזון למשך התחרות  
  • פנס ראש + סט סוללות נוסף לכל פנס
  • משרוקית         
  • כוס רב פעמית
  • פאץ' לכל רץ במקצה 50 ק"מ ו מקצה 80 ק"מ. חובה לרוץ איתו מוצמד לחולצה בעת הזינוק   
  • שמיכת מילוט (מקצים 50 ק"מ ו 80 ק"מ בלבד)                                                                                                                                                                                        
  • מרדת החשיכה ועד לזריחה הרצים מחויבים לרוץ עם פנס ראש ופנס אדום מהבהב מאחור

ציוד מומלץ

  • משקפי שמש  
  • קרם הגנה  
  • וזלין
  • כובע  
  • ג’לים ומשקאות איזוטוניים  
  • ביגוד ריצה להחלפה
  • שקית לביגוד רטוב  
  • אלתוש  
  • מפת המירוץ (עדיף מנוילנת)
  • כוס לשימוש רב פעמי
  • פנס ראש רזרבי + סוללות ספייר
  • אגד אלסטי לחבישה
  • בגדים חמים בגדי החלפה ושמיכות קלות להתכסות במקרה הצורך.    
  • שימוש במקלות מותר. שימו לב שבמידה ומחליטים להשתמש במקלות  - ההחלטה תקפה לגבי כל המירוץ וחל איסור על השארת המקלות בתחנות
  • שימוש באוזניות מותר – אך שימו לב שהדבר עלול להקשות עליכם לשים לב לסכנות אפשריות על המסלול.
  • ציוד החובה שמצוין ברשימת הציוד חובה, ייבדק טרם היציאה למרוץ ובמהלכו, רץ שלא יהיה לו הציוד הנדרש או ייתפס במסלול ללא הציוד חובה, ייפסל מיידית!

שותפים רשמיים:

חסויות משנה ושיתופי פעולה:

שינוי גודל גופנים