קטע מספר 1 – גן החיות עד יד קנדי –9 ק"מ – דרגת קושי בינונית. +250 -95

תיאור הקטע:

• היציאה היא מנקודת הזינוק בגן החיות לכיוון מערב.
• הריצה מתחילה על כביש סלול המוביל לעין לבן. בעין לבן פונים ימינה ומטפסים מעל המעיין.
• ממשיכים על שביל סלול במגמת ירידה. בשלב מסויים השביל הופך לשביל לבן ובהמשך לסינגל אשר הינו חלק משביל ישראל.
• לאחר כ-6 ק"מ מהזינוק מתחברים לשביל לבן רחב במגמת עליה המסומן שחור ובהמשך ירוק.
• ממש לפני התחנה ביד קנדי חוצים את כביש הגישה המוביל ליד קנדי. את הכביש חוצים בהליכה!

שם נקודת ההתחלה בוויז – גן החיות התנכ"י

שם נקודת הסיום בוויז – יד קנדי

חניה – בנקודת ההתחלה בחניון המוסדר של גן החיות. בנקודת הסיום בחניון מימין לפני העליה ליד קנדי. לא תותר כניסת רכבים ליד קנדי!

 

הוראות בטיחות למקטע:

• הריצה מתבצעת אך ורק על סמך הסימונים של המירוץ, אסור לבצע חיתוכים ומעברים במקומות לא מסומנים.
• חל איסור מוחלט להשליך זבל על המסלול –בכלל זה עטיפות ג'לים!
• המקטע הוא מקטע לילה – יש לרוץ עם פנס לכל אורך המסלול.
• יש לחצות את כביש גישה ליד קנדי בהליכה.
• יש להצמד לצד המנוגד לתנועה בכביש מנקודת הזינוק עד לעין לבן – למקרה שיעבור במקום רכב.
• אין נקודות מים או ברזיות על המסלול – יש לשאת כמות מים ומזון המספיקה להשלמת המקטע.

 

קטע מספר 2 – יד קנדי לסטף – 9.7 ק"מ (18.2 מצטבר) – מקטע בינוני-קשה. +250 -360

 

תיאור הקטע:

• היציאה היא מיד קנדי בשביל סינגל תלול בשיפוע ניכר.
• לאחר כ-500 מטר חוצים שביל לבן, ממשיכים ישר עוד 100 מטר, לפני שפונים ימינה לכביש סלול של חרבת סעדים.
• ממשיכים על פי סימון המסלול המקיף את חרבת סעדים ועולים על שביל ישראל.
• רצים במגמת ירידה על שביל סינגל נוח לריצה בין המעיינות השונים. שימו לב לגזעי העצים ולבורות המים בסמוך למסלול!
• כ 2.5 ק"מ לתוך המקטע מגיעים לירידה טכנית קצרה לשביל הלבן והרחב מתחת לשביל ישראל. בירידה יש לעבור להליכה!
• ממשיכים עוד כקילומטר וחוצים את כביש הגישה לאבן ספיר. את הכביש חוצים בהליכה!
• ממשיכים לרדת לואדי בין אבן ספיר לבית חולים הדסה על שבילי סינגלים צרים, עוברים את עין חנדק וממשיכים בין הטרסות ומבני האבן העתיקים – עד למנהרה מתחת לכביש לצור הדסה.  
• לאחר המנהרה הקצרה – ממשיכים ישר לכיוון הסטף בשביל שהולך והופך משביל לבן לסינגל –ככל שמתפסים למעלה.
• לאחר טיפוס ארוך אך לא תלול מאוד מגיעים לכביש המקיף את הסטף –המוכר לרצים כה רבים באזור. עוד מאמץ קטן – ואתם בתחנה.

 

שם נקודת ההתחלה בוויז – יד קנדי

שם נקודת הסיום בוויז – חניון הסטף

חניה – בנקודת ההתחלה בחניון מימין לפני העליה ליד קנדי. לא תותר כניסת רכבים ליד קנדי! בנקודת הסיום חניה בחניון הסטף.

 

הוראות בטיחות למקטע:

• הריצה מתבצעת אך ורק על סמך הסימונים של המירוץ, אסור לבצע חיתוכים ומעברים במקומות לא מסומנים. ירידה מהמסלול עלולה להיות מסוכנת ביותר בשל בורות המים באזור!
• חל איסור מוחלט להשליך זבל על המסלול –בכלל זה עטיפות ג'לים!
• המקטע הוא מקטע לילה – יש לרוץ עם פנס לכל אורך המסלול.
• יש לחצות את כביש גישה לכיוון אבן ספיר בהליכה.
• אין נקודות מים או ברזיות על המסלול – יש לשאת כמות מים ומזון המספיקה להשלמת המקטע.
• יש לשים לב היטב לפני השטח בסינגלים בהם רצים – ישנם קטעים עם אבנים, דרדרת, בולדרים וגזעי עצים נמוכים.

 

קטע מספר 3 – סטף לתחנת נחל שורק – 9.5 ק"מ (27.8 מצטבר) – מקטע בינוני. +200 -350

 

תיאור הקטע:

• היציאה היא מחניון הסטף לכיוון מערב.  
• לאחר כ300 מטר על שביל רחב יורדים בחדות ימינה לירידה טכנית בשיפוע תלול.
• לאחר הירידה פונים שמאלה ומתחילים לרוץ על מקטע מרובה אבנים אך שטוח למשך כקילומטר.
• מגיעים לצומת שבילים, וממשיכים ישר על שביל לבן רחב ביער, במגמת ירידה מינימלית במשך מספר קילומטרים. השביל נוח מאוד לריצה – כאן ההזדמנות לפתוח קצת קצב.
• שמים לב היטב לסימון – ומתחילים לטפס ימינה על הרכס – בשביל שבהתחלה בקושי נראה והופך לשביל לבן בהמשך.
• לאחר טיפוס על שביל לבן אנו פונים שמאלה ורצים במגמת ירידה על דרך נוף יפיפיה. שימו לב שהחלק הזה הוא המקום בו נפרדים מסלולי ה-50 וה-80.
• ממשיכים על דרך הנוף כאשר מימין לנו המצוק ומשמאל נפתח נוף לואדי נחל שורק. יורדים על השביל הלבן לואדי בירידה פשוטה למדי, פונים ימינה על שביל לבן נוסף בקרקעית הואדי עד לתחנה.

שם נקודת ההתחלה בוויז – החניון הסטף

שם נקודת הסיום בוויז – חניון נחל שורק.  

חניה – בנקודת ההתחלה בחניון הסטף. בנקודת הסיום ניתן יהיה לחנות בכניסה לנחל שורק  – ומשם ללכת כקילומטר עד לתחנה.

 

הוראות בטיחות למקטע:

• הריצה מתבצעת אך ורק על סמך הסימונים של המירוץ, אסור לבצע חיתוכים ומעברים במקומות לא מסומנים
• חל איסור מוחלט להשליך זבל על המסלול –בכלל זה עטיפות ג'לים!
• המקטע הוא מקטע לילה – יש לרוץ עם פנס לכל אורך המסלול.
• אין נקודות מים או ברזיות על המסלול – יש לשאת כמות מים ומזון המספיקה להשלמת המקטע.
• יש לשים לב היטב לפני השטח בסינגלים בהם רצים – ישנם קטעים עם אבנים, דרדרת, בולדרים ושורשי עצים באזור.  

 

קטע מספר 4 – תחנת נחל שורק לתחנת חניון בר גיורא– 3.8 ק"מ (32 מצטבר) – מקטע קשה +300 -0

תיאור הקטע:

 

• חוצים את נחל שורק על גשרון צר, מתחילים לרוץ על שביל סינגל המטפס באחד הנחלים היפים בארץ.

• השביל כל הזמן במגמת עליה, חלקו נוח למעבר אך בחלקים הקשים השביל עובר בסבך העצים והבוסתנים ובין הבריכות הניקוז העתיקות.

• השליש האחרון של הטיפוס הוא בשיפוע המשמעותי ביותר וכולל לא מעט מדרגות.

• בסוף הטיפוס חוצים בהליכה ובזהירות את הכביש – בסיוע מרשלים של המירוץ.

• ממשיכים על שביל לבן רחב כקילומטר לפני שמתחילים לטפס על שביל רחב ומלא אבנים בסמוך לצינור נוסף.

• בסיום הקטע הקצר תהייה תחנת מים בלבד! כמו כן אסור לרצים לקבל סיוע בתחנה זו.

 

 

שם נקודת ההתחלה בוויז –חניון נחל שורק

שם נקודת הסיום בוויז – חניון בר גיורא  

חניה –בנקודת ההתחלה ניתן יהיה לחנות בכניסה לנחל שורק  – ומשם ללכת כקילומטר עד לתחנה. בנקודת הסיום ניתן לחנות בחניון בר בהר ומשם ללכת כ300 מטר לתחנה. אסור לחנות בחניון בו תהיה ממוקמת התחנה.

 

הוראות בטיחות למקטע:

• הריצה מתבצעת אך ורק על סמך הסימונים של המירוץ, אסור לבצע חיתוכים ומעברים במקומות לא מסומנים
• חל איסור מוחלט להשליך זבל על המסלול –בכלל זה עטיפות ג'לים!
• לחלק מהרצים המקטע הוא מקטע לילה – יש לרוץ עם פנס לכל אורך המסלול עד לשעה 6:00 בבוקר.
• אין נקודות מים או ברזיות על המסלול – יש לשאת כמות מים ומזון המספיקה להשלמת המקטע.
• יש לשים לב היטב לפני השטח בסינגלים בהם רצים – ישנם קטעים עם אבנים, דרדרת, בולדרים, בורות מים ומעיינות באזור.
• תחנת חניון בר גיורא הינה תחנת מים בלבד ולא תחנת הזנה! יש לשאת מספיק אוכל עד לתחנת עין קובי! לא יותר ליווי בתחנת בר בהר!
• יש לחצות את הכביש רק בליווי מרשלים של המירוץ!

 

קטע מספר 5 –תחנת בר בהר לעין קובי 5 ק"מ (37.5 מצטבר) – מקטע בינוני +300 -260

תיאור הקטע:

 

• יוצאים מתחנת בר בהר וחוצים בהליכה ובזהירות את הכביש – בסיוע מרשלים של המירוץ.

• ממשיכים על שביל לבן רחב כקילומטר לפני שמתחילים לטפס על שביל רחב ומלא אבנים בסמוך לצינור נוסף.

• לאחר הטיפוס הקצר אך האינטנסיבי מגיעים לשורה של שבילים לבנים רחבים, אשר לוקחים אותנו בין הכרמים ומטעי הזיתים היפים של האזור. מקטע סינגל קצרצר שמתחלף בקטע כביש עם עליה קצרה מובילים אותנו לחלק השני ומורכב יותר של הקטע – קטע הסינגלים.

• סימון המירוץ מכניס אותנו לסינגל צר ביער במגמת עליה ומכאן אנחנו נצא ונצלול שוב ושוב לסינגלים צרים בלב היער – בשעה שבדרך כלל היחידים שמסתובבים שם הם איילות ויחמורים.

• הסינגלים הצרים, אשר רובם נוחים לריצה, יובילו אותנו עד לתחנה הבאה של המירוץ – תחנת עין קובי על הבוסתן היפה שסביבה. אם הגעתם עד לכאן – אתם כבר כמעט FINISHERS.

 

שם נקודת ההתחלה בוויז –בר בהר

שם נקודת הסיום בוויז – עין קובי  

חניה –בנקודת ההתחלה ניתן לחנות בחניון בר בהר ומשם ללכת כ300 מטר לתחנה. אסור לחנות בחניון בו תהיה ממוקמת התחנה. בנקודת הסיום יהיה ניתן לחנות בעין קובי – יש להשמע להוראות הסדרנים. שימו לב שההגעה לעין קובי היא בשביל לבן רחב – אשר איננו מתאים לכל כלי רכב.

 

הוראות בטיחות למקטע:

• הריצה מתבצעת אך ורק על סמך הסימונים של המירוץ, אסור לבצע חיתוכים ומעברים במקומות לא מסומנים
• חל איסור מוחלט להשליך זבל על המסלול –בכלל זה עטיפות ג'לים!
• לחלק מהרצים המקטע הוא מקטע לילה – יש לרוץ עם פנס לכל אורך המסלול עד לשעה 6:00 בבוקר.
• אין נקודות מים או ברזיות על המסלול – יש לשאת כמות מים ומזון המספיקה להשלמת המקטע.
• יש לשים לב היטב לפני השטח בסינגלים בהם רצים – ישנם קטעים עם אבנים, דרדרת, בולדרים ושורשי עצים באזור.
• את הכביש בתחילת המקטע יש לחצות בהליכה ורק לאחר קבלת ליווי של מרשלי המירוץ.
• שימו לב שההגעה לעין קובי היא בשביל לבן רחב – אשר איננו מתאים לכל כלי רכב.

 

קטע מספר 6 –תחנת עין קובי עד יד קנדי –5 ק"מ (.542 קמ מצטבר) – מקטע קשה +360 -250

תיאור הקטע:

 

• עוזבים את תחנת עין קובי ומתחילים לרדת לואדי הנראה מרחוק.

• תחילת הריצה כאן היא על שביל  ישראל, על שביל סינגל נוח למדי, המשובץ מידי פעם במדרגות.

• לאחר כקילומטר וחצי חוצים שביל לבן רחב ואחריו צוללים לתוך המשך הסינגל שהופך בקילומטרים הקרובים לקשה מאוד למעבר. בולדרים, מעברים נמוכים וענפי עצים יקשו מאוד על תנועה בקטע זה של השביל.

• לאחר שסוף סוף תצאו מהסבך, השביל יקח אותכם על קטע סלול קטן מתחת לגשר ועליו פסי הרכבת.

• מיד לאחר הגשר מתחיל הטיפוס הכמעט אחרון של המירוץ – סינגל הפיראט.

• השביל מטפס במהירות על צלע ההר  וחוצה שוב ושוב שבילים רוחב לבנים. קטע שטוח קצר בתוך יער אורנים צעיר הופך לטיפוס קצרצר ולקטע מישורי נוסף ביער על שביל מושלם לריצה.

• טיפוס בסינגל מתפתל יעלה אותכם בהפתעה על רכס נוסף – ממנו תוכלו להעיף מבט על ההרים ממערב ולהמשיך בריצה על שביל הרכסים הסלול בואכה חרבת סעדים. כאן יש מספר ברזיות למקרה חירום.

• עוברים את חרבת סעדים שעזבנו לפני זמן ארוך כל כך, ומטפסים את העליה הקשה והתלולה ליד קנדי. מכאן כבר אפשרות להתחיל ולראות את העיר.  

 

שם נקודת ההתחלה בוויז –עין קובי

שם נקודת הסיום בוויז – יד קנדי  

חניה –בנקודת ההתחלה יהיה ניתן לחנות בעין קובי – יש להשמע להוראות הסדרנים. שימו לב שההגעה לעין קובי היא בשביל לבן רחב – אשר איננו מתאים לכל כלי רכב. בנקודת הסיום בחניון מימין לפני העליה ליד קנדי. לא תותר כניסת רכבים ליד קנדי!

 

הוראות בטיחות למקטע:

• הריצה מתבצעת אך ורק על סמך הסימונים של המירוץ, אסור לבצע חיתוכים ומעברים במקומות לא מסומנים
• חל איסור מוחלט להשליך זבל על המסלול –בכלל זה עטיפות ג'לים!
• יש  נקודות מים בסמוך ליד קנדי בשביל הרכסים – יחד אם זאת יש לשאת כמות מים ומזון המספיקה להשלמת המקטע.
• יש לשים לב היטב לפני השטח בסינגלים בהם רצים – ישנם קטעים עם אבנים, דרדרת, בולדרים ושורשי עצים באזור.
• בקטע הכביש הקטן בסמוך לחרבת סעדים יש לרוץ נגד כיוון התנועה – במקרה ויש תנועת רכבים בשעת המירוץ.
• בשעות היום החמות יש להקפיד על שתיה מרובה, צריכת מלחים ובמידת הצורך קירור הגוף!

 

קטע מספר 7 –יד קנדי לגן החיות – 8.5 ק"מ (51 מצטבר) – מקטע קל +95 -250

תיאור הקטע:

 

• קטע הריצה קל למדי.  

• יוצאים מיד קנדי, חוצים בזהירות בהליכה את כביש הגישה הקטן – ומתחילים לרדת לכיוון גן החיות.

• הקטע הראשון הוא במגמת ירידה נוחה ומאפשר ריצה מהירה למדי. אחרי כ-5 קילומטרים הירידה מסתיימת ואנחנו ממשיכים על שביל רחב לאורך מסילת הרכבת בואדי נחל רפאים. באור היום ניתן כעת להנות גם מהטרסות היפות של בתיר.

• עוברים את עין לבן, וממשיכים על קטע כביש בואכה נקודת הסיום – כאשר מקפידים לרוץ מול כיוון התנועה במידה ומעט כלי רכב יעברו במקום.

 

 

שם נקודת ההתחלה בוויז –יד קנדי

שם נקודת הסיום בוויז – גן החיות התנ"כי  

חניה – בנקודת ההתחלה בחניון מימין לפני העליה ליד קנדי. לא תותר כניסת רכבים ליד קנדי! בנקודת הסיום ניתן לחנות בחניונים הרבים מסביב לגן החיות.

 

הוראות בטיחות למקטע:

• הריצה מתבצעת אך ורק על סמך הסימונים של המירוץ, אסור לבצע חיתוכים ומעברים במקומות לא מסומנים
• חל איסור מוחלט להשליך זבל על המסלול –בכלל זה עטיפות ג'לים!
• במקרה של יום חם במיוחד נפרוס עבורכם נקודת מים נוספת בעין לבן – יחד אם זאת יש לשאת כמות מים ומזון המספיקה להשלמת המקטע.
• בקטע הכביש לאחר עין לבן יש להקפיד לרוץ בצד הכביש ומול כיוון התנועה.  
• בשעות היום החמות יש להקפיד על שתיה מרובה, צריכת מלחים ובמידת הצורך קירור הגוף!

 

קטע מספר 8 –גן החיות – מתחם הסיום ב"תחנה הראשונה". 6 ק"מ (57 ק"מ במצטבר). מקטע קל –בינוני. +100 מטר -0.

תיאור הקטע:

 

• קטע הריצה על שביל המסילה העירוני.   

• יוצאים מגן החיות, במגמת עליה קלה, חוצים בזהירות את הכביד וממשיכים בבריצה בין עצי הזית והפרדסים המובילים את תוך העיר.

• עוברים מתחת לגשר הסמוך לקריית הספורט של ירושלים ומתחילים להרגיש את העיר.

• מתחילים להרגיש את ההתרגשות באוויר בזמן שאתם ממשיכים את תוך העיר – אל מתחם הסיום מלא האדם ב"תחנה הראשונה". חוצים בזהירות שני מעברי כביש נוספים.

• על תשכחו לחייך – אתם סיימתם את הHUM57  ק"מ. את זה כבר אף אחד לא יקח לכם.

 

 

שם נקודת ההתחלה בוויז – גן החיות התנ"כי  

שם נקודת הסיום בוויז –  מתחם התחנה הראשונה.

חניה – בנקודת ההתחלה ניתן לחנות בחניונים הרבים מסביב לגן החיות. בתחנת הסיום ישנם מקומות חניה רבים סמוך למתחם הסיום.

 

הוראות בטיחות למקטע:

• הריצה מתבצעת אך ורק על סמך הסימונים של המירוץ, אסור לבצע חיתוכים ומעברים במקומות לא מסומנים
• חל איסור מוחלט להשליך זבל על המסלול –בכלל זה עטיפות ג'לים!
• יש לשאת כמות מים ומזון המספיקה להשלמת המקטע. (יש ברזיות רבות לאורך שביל המסילה).
• יש לחצות את מעברי הכביש בזהירות, בהליכה ותוך השמעות להוראות המשטרה והסדרנים במקום.
• בשעות היום החמות יש להקפיד על שתיה מרובה, צריכת מלחים ובמידת הצורך קירור הגוף!