זמן משוער
1:30-3:30 שעות
מרחק
21 ק"מ
מחיר
260 ש"ח ההרשמה נסגרת בתאריך 15.11
זמן
13/12/2019
ברוכים הבאים אל מקצה ה-21 ק"מ שלנו.
מקצה 21 ק"מ שלנו הוא מקצה היכרות לרצים שמעוניינים לחוות ריצת שטח. המסלול הייחודי המספק חווית ריצת שטח עם נוף מרהיב מיד קנדי בחרבת סעדים, סינגל הרכסים וטרסות בתיר– כמה מהמקומות היפים בהרי ירושלים. המסלול מתחיל בבוקר מיד קנדי (לא לדאוג נסיע אתכם לשם) משם תוכלו לראות את ירושלים על רקע ההרים הירוקים. משם נתחיל בירידה לחרבת סעדים ונכנס להקפה בסינגל הרכסים. נחזור ונטפס ליד קנדי בשביל טכני כשהנוף של ההרים מסביבכם ומשם נרד בשבילים הלבנים עד עמק נחל רפאים. משם נמשיך את הריצה על שביל המסילה הסלול והנוח במסלול עירוני חוצה תרבויות.
האם אתם מוכנים לאתגר?
תאריך – ב -13.12.19 בשעה 8:00 בבוקר.
קהל יעד – ניתן להשתתף במקצה רק מעל גיל 16. (משתתף מתחת לגיל 18 מחויב אישור מבוגר אחראי בנוסף לאיושר בריאת)
קטגוריות 21 ק”מ גברים/נשים עד 39 גברים/נשים מ – 40 ומעלה
לכל מסיים תינתן מדלית פינישר.
תחנות רענון וביקורת: לאורך הדרך תהיה תחנת מים בנוסף למתחם התחלה וסיום. כמו כן בחלק העירוני של המסלול פזורות ברזיות מרובות.
בנקודות הביקורת יעמדו מרשלים של המרוץ שיפקחו על מצב רצי המקצה, יוודאו הגעה ויציאה להמשך הריצה.
שירותי רפואה ועזרה ראשונה
בנקודת הזינוק/סיום יוקם חפ”ק ובו תהיה ניידת מד”א שתיתן מענה למסיימים
לאורך המסלול יהיה 2 אופנועים עם פארמדיק מסתובבים בכל הקטעים
כל רץ מחויב להעביר את מסמכי הרישום לרבות חתימה על הצהרת בריאות. ללא הצהרה זו לא ניתן להשתתף במרוץ

אופי המסלול ופרטים טכניים
מרוץ בוקר של 21 ק"מ במסלול הכולל קטעים טכניים וקטעים על שבילים לבנים – בחלוקה של 10 אחוז קטעים טכניים ו90 אחוז שבילים לבנים ושביל עירוני. 300 מטר טיפוס מצטבר, 360 מטר ירידה מצטברת.
מספר תחנות רענון וביקורת
במסלול ייפרסו 2 תחנות רענון/ביקורת בהן יעברו המשתתפים וייהנו מפריסה מפנקת, מים, ושירותי רפואה למי שיזדקק. התחנות ימוקמו ביד קנדי וסמוך לגן החיות התנכ"י.
מדידת הזמנים
בטרם היציאה למרוץ, כל משתתף יקבל את ערכת המשתתף ובה יהיה צ’יפ שילווה את הרץ לאורך כל המסלול, בכל נקודת ביקורת/רענון יהיה עליו להעביר את הצ’יפ בבקר שיוצר במקום ובנוסף להגיד את מספרו לצוות שיישב במקום וימלא טבלה ידנית במקביל למערכת הממוחשבת.
זמנים
כל הרצים במקצה יוזנקו יחדיו בשעה 08:00
מסיים ראשון זמן מוערך – 1:30
מסיים אחרון זמן מוערך – 3:30
תאריך, זמן ומקום זינוק
13.12.19
שעה 08:00 יד קנדי.
הסעה תצא מנקודת הסיום במתחם התחנה הראשונה ע"פ לוח הזמנים שפורסם בתיק מרוץ
רמת קושי
המרוץ מוגדר ברמת קושי קלה-בינונית ולכן מתאים לרצים שרוצים להתנסות בריצת שטח.
המסלול
המסלול אינו סגור בשביל הרצים. הריצה היא על בסיס המסלולים של קק"ל– הריצה מתבצעת על שבילים לבנים וסינגלים, יש להגיע מוכנים ולעבור על תיק המרוץ שיתפרסם בהמשך. לאורך המסלול יהיו נקודות ביקורת מאוישות, צוותי מרשלים שיסיירו על הצירים ובנקודות תורפה עובדי הפקה שיכווינו ויסייעו.
המסלול מסומן בסנדרט הבינלאומי הגבוה ביותר על מנת למנוע כל סיכוי לטעות בניווט.
בשביל העירוני ישנה חציית צומת מרומזר!

מסמכים שימושיים
הצהרת משתתף – כל רץ במרוץ מחויב למלא אישור בריאות של מרוץ ההירוס ולשלוח
למייל humisrael.general.com
אם המשתתף מתחת לגיל 18 בנוסף לאיושר הרפואי יש לצרף אישור מבוגר אחראי
זינוק –יד קנדי (מעגלי) 0-3.6 ק"מ
מזנקים מאנדרטת יד קנדי, יורדים עם הכביש המתפתל לכיוון חרבת סעדים, ממשיכים על שביל לבן כבוש בטרם נכנסים לסינגל קצר ביער. עולים על סינגל הרכסים ומשם מגיעים לטיפוס הקשה היחיד במקצה – לפסגת יד קנדי.
יד קנדי –גן חיות תנכ"י 3.6-13 ק"מ
יורדים מיד קנדי על שבילים לבנים רחבים הנוחים לריצה. המסלול הינו בירידה ועובר דרך נופים ירוקים של הרי ירושלים, טרסות של בתיר והעמק היפה של נחל רפאים –בואכה גן החיות.
גן החיות התנכ"י – התחנה הראשונה (סיום) 13- 21 ק"מ
יוצאים מתחנת גן החיות ורצים במגמת עליה קלה על שביל המסילה היפה. עוברים דרך פאתי ירושלים ועצי הזית, סמוך לקריית הספורט ובהדרגה גם דרך שכונות העיר. ההתרגשות עולה כאשר הולכים ומתקרבים למתחם הסיום המפנק במרכז העיר.
קישור להורדת המפה – https://www.gpsies.com/map.do?fileId=rftvlyvuwdhwzcfu